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　　写在前面的话

　　其实在长大的过程中，妈妈为了给nini提供最好的教育和生活品质一直在外奔波着。虽然平时很少吃到妈妈做的饭，也没有太多机会和妈妈出去玩，但是爱游戏体育不管多忙，妈妈一直坚持着每天都要给我准备最丰盛的早餐+给我提供各种运动的机会。

　　今天看到了这个科学研究，真的让我对妈妈做的这一切都十万分感激。

　　康奈尔大学Food and Brand研究室的最新研究调查结果表明， 父母对女儿体重的评论越少，女孩子在成年以后对自己体重的不满越少。

　　在研究中，501个20-35岁的成年女性被询问她们父母评论她们体重的频率，以及自己对自己体重的满意度。BMI（身体质量指数）在正常范围内的女性 回忆父母评论自己的体重的几率要比BMI指数不健康、超重的女性 少27%， 回忆父母说“你爱游戏官网吃的太多了”的几率要比超重的 女性少28%。更重要的是，对超重的女性和健康的女性的研究调查结果都表示，父母对女儿体重评论越多，成年后该女性对自己的体重越不满意。这一系列的研究结果说明了 无论女儿体重是否在健康标准范围内，父母对女儿体重的过分评价，都会对其一生对自己形象的看法产生负面的影响。

　　当然，父母对女儿体重和健康管理的担心是正常的，特别是对从小就有超重倾向的孩子。这样的情况下，该如何解决这个问题呢？

　　解决方法：

　　1

　　关心健康，而不是体重

　　康奈尔大学Brian Wansink教授表示， 正面影响孩子对于健康食物的选择和促进身体健康的行为，并且给予孩子自由去为他们自己的健康做食物和生活习惯上的选择，才是最有效的方法。比如，与其说“少吃点吧，太胖了。再这样找不到男/女朋友了。” 不如带着孩子去运动，不如做饭的时候就少做油炸的东西，多用一些心思琢磨如何把蔬菜也做得诱人。

　　2

　　正面影响

　　另外一个解决办法是， 家长在选择食物和健康生活为孩子做出一个好的榜样。比如和孩子共餐的时候可以带动桌上的气氛，让孩子觉得心情愉快。并且家长在孩子面前，应该对于媒体上过分标榜的“以瘦为美”“全民减肥”进行纠正和引导。还有一个研究表明，家长总是在孩子面前对家长自己的身材进行负面评价或者不健康的减肥方式，也会对孩子产生反面的影响。

　　nini怎么想...

　　负面的评价也许能阻止孩子们暂时少吃一个冰激凌，但是毕竟，长远角度来看，是要引导孩子能够为自己一生做出正确的选择。健康的饮食和作息，是不会让人超重的，所以爸爸妈妈能够放下手中的工作，认真准备每一顿健康的食物，陪伴孩子共同用餐；而不是因为平时太忙只能叫外卖，孩子依赖了垃圾食品以后父母又对孩子的身材进行负面的评价，在这样的循环里，该负责任的真的是孩子吗？

　　Reference

　　https://foodpsychology.cornell.edu/discoveries/daughter’s-weight

　　https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2016/jun/19/should-parents-comment-on-daughters-weight-diet

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